סדנת מדיטציה – ללמוד להכיר את עצמך מקרוב
האם היית מתקן את מכונת הכביסה או האוטו שלך באופן עצמאי? קרוב לוודאי שלא. אז למה לתקן את הנפש באופן עצמאי? ביוטיוב ניתן למצוא אין סוף הדרכות איך לתקן את מכונת הכביסה, אבל קרוב לוודאי שכשזו קורסת, אתם ממהרים להזמין טכנאי שיתקן אותה, ולא טורחים לתקן אותה בעצמכם. מדיטציה היא אומנם טכניקה מאוד פשוטה אך גם מאוד מורכבת ועמוקה, ולה השפעה נרחבת על התת מודע שלכם ועל כל האישיות שלכם. וכשם שלא הייתם מפקידים את מכונת הכביסה שלכם בידיים לא מקצועיות, לא הייתם מעוניינים לבצע ניסויים עצמאיים על התת מודע שלכם. לחילופין, גם לא הייתם מעוניינים להפקיד את נפשכם בידיו של מי אשר הקליט את קולו על רקע מוסיקה כלשהי, והעלה זאת ליוטיוב, בשעה שאינכם יודעים מה רמת המקצועיות שלו ומי הוא בכלל, וללמוד ממנו את רזי המדיטציה. זאת הסיבה לכך שחשוב לבחור סדנת מדיטציה המועברת על ידי מקצוענית שהיא מומחית בתחום, ולא על ידי מישהו שקרא על זה ספר או חווה סדנה בת מספר ימים.
איש מקצוע – זה חשוב
שמי מריאנה אריה ואני סיימתי קורס של אלון פאר למדריכי מדיטציה בווינגייט. בנוסף, למדתי בבית הספר ל- TFT&EFT בדנמרק, אצל Lars Myginer שהוא ממובילי שיטת הטיפול בדנמרק. כמו כן, למדתי גם רפואה חדשה הנקראת Meta-Health. ועם כל הכלים הללו ונוספים, אני מעבירה סדנת מדיטציה. הסדנה שלי מתאימה לכל אדם ללא רקע או נסיון קודם במדיטציה שמעוניין להכיר, להתנסות ולתרגל טכניקות של מדיטציה לשיפור איכות החיים.
סדנת מדיטציה כריפוי
אם אתה חי סגנון חיים עמוס ולחוץ, באמצעות מדיטציה מונחית תוכל לרכוש כלי יעיל, טבעי ופשוט להשגת רגיעה פנימית. מה גם שמחקר אמריקאי חדש מגלה כי עיסוק קבוע במדיטציה מקטין בחצי את הסיכוי לסבול משבץ או התקף לב. כך גם אם אתה מהאנשים הסובלים ממצבי רוח קיצוניים, חרדות, כעסים וחוסר איזון נפשי מכל סוג, ואתה מעוניין לטפל בכך ולשפר את תחושותיך באופן משמעותי.
לימוד מדיטציה מסייע גם למי שחוו תקופות משבר ורוצים לשקם את נפשם ותחושתם ולחוות שלווה ורגיעה באופן טבעי. סדנת מדיטציה מתאימה גם לאנשים הנמצאים בתהליך של ריפוי ממחלה או לאחר מחלה, ורוצים לקבל כלי יעיל לאיזון פיזי ונפשי שיאיץ את תהליך הריפוי ויחזיר את השלווה לגוף ולנפש. סריקות מוח של אנשים המתרגלים מדיטציה גילו שהם סבלו פחות מכאב, ובאיזורים האחראים להתמודדות עם איומים נתגלתה פעילות מוחית יוצאת דופן.
רכישת כלים יעילים לעבודה
כעובדת סוציאלית בהכשרתה וכמי שעבדה עם אנשים כל ימי חייה אני יודעת שסדנה למדיטציה מתאימה גם למטפלים, רופאים, מאמנים, מורים, מדריכים ואנשי מקצוע שרוצים לרכוש כלי עבודה פשוט, יעיל וטבעי להשגת איזון, רוגע, מיקוד ושלווה. מדיטציה מרוכזת הוכחה זה מכבר ככלי יעיל לשיכוך כאבים באופן אפקטיבי במקומם של כדורים וסמים אחרים, וכמחזקת המערכת החיסונית.
סדנת מדיטציה מתאימה גם לסטודנטים ואנשי עסקים המעוניינים לחזק את יכולת המיקוד, הריכוז, זיכרון וכלל הביצועים הקוגניטיביים. ואכן ממצאיו של מחקר חדש הראו כי אנשים המתרגלים מדיטציה מסוגלים להשתמש במוחם על מנת להתנתק מהסחות הדעת, ולהתרכז בביצוע מטלה אחת. זאת להבדיל מכל מי שאינם עוסקים בתירגול כזה. ואילו במחקר אחר נבדק אופן קבלת ההחלטות של אנשי עסקים אשר תרגלו מדיטציה באופן קבוע, ונמצא שתהליך קבלת ההחלטות שלהם נעשה באופן הגיוני יותר, בעוד שאנשי עסקים אחרים החליטו על בסיס ריגשי.
אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר לשיחת ייעוץ חינם בטלפון 052-8105038 או לשלוח לי הודעה דרך טופס צור קשר באתר.