פחד ממבחנים/פחד קהל

תמיד היה לי פחד ממבחנים. הרבה פעמים התמוטטתי בבכי בסוף המבחן, לא בהכרח בגלל שהיה מבחן לא טוב, אלא יותר בגלל שהייתי כל כך במתח.
בהמשך הלימודים שלי, חוויתי שנעשה לי לגמרי שחור בזמן מבחן.
לא הצלחתי לכתוב יותר מכמה שורות בהכנה למבחן ולא זכרתי כלום.
זה היה מפחיד ביותר, וגרם לזה שבשנה הבאה לא נרשמתי למקצוע מסוים, כי ידעתי שבסופו יש מבחן בעל פה.

יום אחד דיברתי עם מריאנה על זה, והיא סיפרה לי שהתחילה לעבוד עם TFT & EFT, ושהיא יכולה לעזר לי.
למרות שהייתי די סקפטית, קבענו פגישה משום שנרשמתי למקצוע שלא עשיתי קודם, וידעתי מה יהיה סופו.

אני זוכרת באחת הפעמים הראשונים אצל מריאנה, כמה הייתי מופתעת על התגובה שלי כי באמצע הטיפול הדמעות זלגו לי.
מריאנה נגעה במשהו חשוב. זאת הייתה חוויה מאוד מיוחדת.
בפעמים אחרות רק הרגשתי איך החום עלה ללחיים שלי.

לאחר פעמים ספורות, הרגשתי את השוני כאשר דיברתי על המבחן ואת התחושה של לגשת למבחן.
מהרגשה של פאניקה בראש שלי וכאב בטן, הרגשתי שלווה בראש ופרפרים בבטן.

בפעם הראשונה מזה שנים רבות, חוויתי חוייה חיובית כשניגשתי למבחן.
לפני המבחן השתמשתי ב"כלים"/טכניקה שמריאנה לימדה אותי.

כאשר ניגשתי למבחן ובחרתי נושא הייתי רגועה באופן שלא הכרתי. זה נמשך בזמן ההכנה ובמבחן עצמו.
אני משוכנעת שזה היה בגלל ה – TFT, ואני רק יכולה להמליץ לאחרים עם פחד ממבחנים כמוני לנסות את זה.

Dorte Dahlgaard Mørup
אביב 2011